Afrotanssi & Kehonhuolto ti 15.10.2024 klo 18.30-20

• Ohjaaja: Merja Turunen
• Maksimimäärä osallistujia: 50 henkilöä
• Minimiosallistujamäärä tapahtuman toteutumiselle: 10 henkilöä
• Paikka: Kenttä nro 1, Biitsiareena Oulu, Äimärautio
• Afrotanssi on maanläheistä ja ronskia tömistelyä, joka on saanut vaikutteita luonnosta ja eläimistä, juurevasta afrikkalaisesta liikekielestä. Rumpumusiikin rytmissä jokainen osaa hytkyä ja revitellä ilman painetta siitä, miltä tanssi näyttää.
  
  Tunnin aikana rakennetaan helppo ja heiluva koreografia, ilman vaikeita askelia, täynnä eloisaa rytmiä ja isoja liikkeitä. Pukeudu hengittävästi, Biitsiareenalla on lämmintä ja hiekkaista. Tanssitaan paljain jaloin, hikiset hiukset huiskien. Juomapullo mukaan!
  
  ---
  
  Kehonhuolto on venyttävä ja vetreyttävä harjoitus, jossa liikutellaan niveliä, rentoutetaan lihaksia ja hellitään hengittämällä Vagus-hermoa eli palautumisemme pääkytkintä.
  
  ---
  
  Merja Turunen
  Liikunta- ja hyvinvointivalmentaja
  Ravintovalmentaja
  Joogaopettaja
  
  Jee! by Merja
  www.jeebymerja.com
  040 704 1919
  
  Tunti on luonteeltaan rauhallinen ja verkkainen, vietämme suurimman osan ajasta pötkötellen. Tällä tunnilla ei tähdätä hikoiluun - pukeudu mukavasti ja lämpimästikin. Ota mukaasi jokin alusta, esim. iso pyyhe tai joogamatto, jonka voi levittää Biitsiareenan hiekalle.
  

Ilmoittautuneet (0)

Ei vielä ilmoittautumisia.

Ilmoittautuminen